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中老年降三高减肥茶有哪些
时间:2016-08-23 17:18:43    来源:    浏览次数:    家居首页    我来说两句()

  高血压、高血脂及高血糖的人群,被统称为“三高”人群。  我国三高患者队伍庞大,高血压患者有1.6亿,糖尿病有4000万,血脂异常1.6亿。而“三高”人群一般为中老年人最多,那怎么轻松吃走三高?中老年降三高减肥茶有哪些?

中老年降三高减肥茶有哪些

  中老年降三高减肥茶可选用“荷叶复配茶”

  “荷叶复配茶”,主要配料有荷叶、菊花、金银花、玫瑰花、山楂、决明子、桑叶、薄荷、冬青科苦丁茶、橘皮、枸杞子、百合、冬瓜、魔芋、绿茶、红茶。都是很好的养生佳品,具有降脂减肥的功效,好多的三高者一般都有肥胖的现象,因此就需要喝一些可以减肥又可以降三高的茶-荷叶复配茶,

  A4腰纤体茶-荷叶复配茶四大功效

  一清:清宿便、消毒素,换回青春苗条A4腰!

  二排:排肠毒、抗衰老,让肠毒去无踪!

  三瓦解:瓦解油脂、改善新陈代谢,使脂肪正常排出!

  四阻止:有效的阻止脂肪吸收,快速见效!

  三高患者谨记3-5-7饮食原则

  长期高盐饮食,或者短时进食大量腌制品,会导致高血压的形成。

  因此,专家特别提醒这些三高患者,在饮食上要引起注意,建议采用3-5-7饮食原则。

  3高:高新鲜度、高植物蛋白、高维生素;

  5低:低胆固醇、低盐、低糖、低脂肪、低酒精量;

  7分饱:饭菜只吃七分饱。

  因此教授认为,每一餐都应讲究营养均衡,请牢记四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

  9种食物对心脏有益,分别有,芹菜、菠菜、木耳、玉米、马铃薯、黑芝麻、黄豆、薏苡仁、坚果类(花生等)。

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